「ジョギングで健康な身体づくり講習会」参加報告♪

今日は、美馬市美馬町にある「四国三郎の郷」と「美馬健康ふれあい広場」にて、「ジョギングで健康な身体づくり」に参加して、約１．４kmを、徳大小原名誉教授の指導を受けながら、ゆっくりジョギングを楽しみました🏃！

その後、「四国三郎の郷」研修室に戻り、みんなで「健康クイズ」に挑戦して、美馬保健所の阿部栄養士さんの解説を受けています📝👓！
成績が良ければ、プレゼントをもらえるとのことで、身体を使った後に、頭も少々つかって･･･､結果、まずまず解答率良く、マフラータオル＆手袋をいただきました！

そして、講習会日程が終わった後に・・・、主催のＡＭＥＭＢＯさんからのサプライズで、ピザ＆シフォンケーキ等の差し入れがあり、ゆっくりジョギングで消費した？！カロリーはいとも簡単に、吸収してしまいました＾＾；

一緒に走った方から、「走る仲間がいたら良いね」発言もあり、そのような継続的な取組み、例えば、毎月最終（日）は、１０：００～１１：００「美馬健康ふれあい広場」で「ゆっくりジョギング」なんて出来たら良いなぁ～と思ったりしました。

にし阿波の健康づくり、皆さんと工夫して取り組んでいきたいと思います＊＾ｖ＾＊